孕妇喝银耳汤的好处
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇适量喝银耳汤有诸多好处，主要包括：
1、银耳富含胶质蛋白和多种微量元素，有助于滋润肠道，增强机体免疫功能，提高孕妇的抗病能力。
2、银耳中含有的天然植物性胶质对皮肤有好处，有助于改善孕期皮肤状态，起到美容养颜的效果。尤其在秋季时喝银耳汤，可以帮助润肺、止咳化痰，避免孕妇因缺水而导致皮肤干燥。
3、银耳的营养价值较高，含有蛋白质、矿物质等营养成分，可以为孕妇补充身体所需的营养物质，也有助于胎儿的生长发育。同时也有助于补充气血，对于孕期气血虚的女性有一定改善作用。适量摄入还能改善肠胃蠕动慢导致的便秘问题。但应注意适当食用银耳即可，避免过多摄入导致消化不良等症状。同时应明确自身情况，糖尿病的孕妇避免进食加糖的银耳汤。此外在选购银耳时应注意鉴别劣质产品。若身体出现不适症状应及时到医院就诊，不要随意听从土方滥用银耳来治疗相关疾病或不良症状。综上孕妇喝银耳汤的好处较多，但应注意适量食用并鉴别银耳的质量。同时应注意保持营养均衡，多食用新鲜的水果蔬菜等。
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