月经期可以吃维生素c吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期可以吃维生素C。
维生素C是一种对人体至关重要的营养素，参与了许多重要的生理功能，如抗氧化、增强免疫力等。在月经期间，女性的身体需要更多的营养和能量来支持身体的正常运作和恢复。因此，适量摄入维生素C对身体是有益的。
同时，有些女性在月经期间会出现痛经等不适症状，而维生素C的抗氧化作用有助于缓解这些问题。此外，维生素C还可以促进铁的吸收，有助于预防贫血等问题。但请注意，任何营养素的摄入都应在适量范围内，过量摄入也可能对身体造成不良影响。
总的来说，月经期可以吃维生素C，但要确保合理摄入，如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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