眼睛看手机疼怎么回事
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
眼睛看手机时出现疼痛通常是由于多种原因导致的眼部不适。以下是可能的原因：
1、眼部疲劳：长时间盯着手机看，眼睛长时间处于紧张状态，容易导致眼部疲劳和疼痛。这是最常见的症状之一。
2、干眼症：长时间使用手机会加剧眼部干涩程度，导致干眼症状，如眼睛疼痛、干涩感等。
3、近视或视力问题：长时间盯着手机屏幕看可能导致视力问题加重，特别是在没有正确使用护眼模式或者手机屏幕亮度过高的情况下。视力问题也可能引起眼睛疼痛。
4、眼部疾病：眼睛疼痛也可能是眼部疾病的症状，如角膜炎、结膜炎等。这些情况可能需要医生的治疗和诊断。
为了缓解眼睛看手机时的疼痛，可以采取以下措施：
1、休息眼睛：每隔一段时间就放下手机，让眼睛休息一会儿，可以做一些眼保健操或远眺，缓解眼部疲劳。
2、调整手机屏幕亮度：降低手机屏幕亮度，并避免在光线较暗的环境下使用手机。
3、使用护眼模式：许多手机都配备了护眼模式，可以有效减少屏幕对眼睛的刺激。
4、保持足够的水分摄入：避免长时间使用手机导致的干眼症状，多喝水有助于保持眼部湿润。
如果眼睛疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，寻求医生的帮助。
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