圣女果月经能吃吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间可以吃圣女果。圣女果含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维等，适量食用可以帮助增强免疫力，缓解经期的不适症状。但需要注意以下几点：
1、一次性不能过量食用圣女果，因为它是偏凉性的食物，过量食用可能会导致经血排出不畅。建议适量食用，可根据个人体质和需求调整食用量。
2、在月经期间需要注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，避免引起身体不适。建议选择清淡易消化食物。同时要保证营养的全面和充足，满足机体的需求。此外，也需避免食用寒性较重的食物如西瓜等。
总之，经期女性可以吃圣女果，但需适量并注意食物的卫生情况。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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