女生二十岁还能长高吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女生在20岁时继续长高的可能性较小，但并非完全不可能。这是因为人类的骨骼生长通常在青春期达到高峰，之后随着生长发育的完成，骨骼生长板会逐渐关闭，身高增长的速度会明显减缓。
然而，每个人的生长发育过程都是独特的，有些人的青春期可能会持续较长的时间。因此，即使在20岁，如果骨龄尚未达到最大值，并且骨骺板尚未完全闭合，那么仍然有可能通过科学合理的饮食加上合理的运动来进行增高。例如，可以适当多摄入含钙的食物如牛奶、虾皮等，同时加强体育锻炼如打篮球、跳绳等。这些运动可以刺激骨骼生长发育，有助于身高增长。此外，保持良好的作息和充足的睡眠也是生长发育的重要因素。
总的来说，虽然女生在20岁后继续长高的可能性较小，但仍然存在一定的可能性。如有增高需求或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。
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