失眠症的危害有哪些

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问题详情：失眠症的危害有哪些？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

失眠症的危害是多方面的，包括但不限于以下几点：

1、免疫力下降：失眠导致身体各器官无法得到充分的休息和恢复，导致免疫力下降，容易引发感冒、过敏等疾病。

2、情绪异常：失眠可能导致人的精神状态不佳，出现焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪问题又会进一步影响睡眠质量，形成恶性循环。

3、加速衰老：良好的睡眠有助于皮肤毛细血管循环增强，保持皮肤的润滑和弹性。长期失眠则会导致眼睛浮肿、皮肤松弛和暗淡无光，加速衰老。

4、神经系统损伤：长期失眠可能导致神经系统紊乱，出现头晕、头痛等症状。严重时可能导致神经衰弱等后果。

5、引发慢性疾病：失眠可能诱发糖尿病、高血压等慢性疾病的发生和发展。长期的睡眠不足还可能导致生物钟紊乱，从而引发一系列健康问题。

6、影响工作和生活效率：失眠可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，从而影响工作或学习效率。长期失眠还可能影响创造力和社会适应能力。

因此，对于失眠症的问题，应该及时寻求医生的帮助和建议，以采取有效的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量。

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