荨麻疹怎么快速缓解

荨麻疹是一种过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现红斑、风团，伴随瘙痒症状。要快速缓解荨麻疹，可以参考以下方法：

1、回避过敏原：如果能找到引起荨麻疹的过敏原，如食物、药物、环境中的某些物质等，应尽量避免再次接触。

2、冷敷：有助于减轻皮肤的肿胀和瘙痒。可以用冷毛巾或冰包敷在患处，注意避免过度冷敷导致皮肤损伤。

3、药物治疗：口服抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，可以迅速控制荨麻疹的症状。对于严重的情况，可能需要使用糖皮质激素如醋酸泼尼松片。外用药物包括炉甘石洗剂、氧化锌油等，可以止痒收敛。

4、饮食调理：保持饮食均衡，选择清淡易消化的食物，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜等，有助于增强皮肤免疫力，缓解荨麻疹症状。

5、保持良好心态：避免紧张、焦虑等负面情绪，因为情绪紧张也可能加重荨麻疹症状。可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情。

6、注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥，避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损引起感染。

请注意，以上方法仅供参考，如果荨麻疹症状严重或持续不退，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。