大姨妈来了能吃香蕉吗

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问题详情：大姨妈来了能吃香蕉吗？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

大姨妈来了是可以适量吃香蕉的。香蕉富含碳水化合物、钾和维生素B6等营养成分，有助于缓解疲劳、舒缓情绪和促进消化。同时，香蕉中的维生素B6有助于缓解经前焦虑和紧张情绪，帮助女性平稳度过经期。不过要注意以下几点：

1、适量食用：虽然香蕉对身体有益，但也应适量食用，避免过量摄入糖分对身体造成不适。

2、避免食用未成熟的香蕉：未成熟的香蕉可能会引起腹胀等不适，因此应选择熟透的香蕉。

3、注意个人体质：每个人的体质不同，如果经期吃香蕉后出现不适，如腹泻、腹痛等，建议减少或避免食用。

总的来说，大姨妈来了可以吃香蕉，但要注意适量和个人体质反应。同时，经期应注意保暖，避免受寒，保持心情愉悦，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃富含蛋白质的食物。如有任何不适，建议及时就医。

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