怎样让月经排的通畅

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问题详情：怎样让月经排的通畅？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

要让月经排得通畅，可以从以下几个方面进行调理：

1、注意保暖：避免寒冷刺激，尤其是在月经期间，尽量避免接触冷水、喝冷饮或贪食凉性水果等行为。这样可以避免身体受凉，影响盆腔血液循环，从而影响经血排出。

2、调整饮食：在月经期间，应以清淡易消化的食物为主，忌生冷辛辣刺激性食物，同时注意多摄入含铁和蛋白质丰富的食物以增强身体的营养。适量喝一些红糖水来活血化瘀，促进经血排出。此外，多吃含纤维素丰富的食物如蔬菜、水果等，有助于保持排便通畅。

3、保持愉悦的心情：保持愉悦舒畅的心情状态有助于身体新陈代谢，有助于经血顺利排出。同时要保证充足的睡眠和适当的运动锻炼，以促进盆腔血液循环。

4、药物治疗：如果月经量过少，可在月经来潮前适当服用调经类药物进行治疗，促进体内经血排出。当患者出现月经排出不畅时，还可以服用益母草颗粒、血府逐瘀颗粒等中成药来促进血液循环和疏通经络。此外，还可采用乌鸡白凤丸等药物进行调节以滋补气血，这尤其对由于气血循环不畅所导致的问题有很好的疗效。针对气滞血瘀的情况，还可以服用逍遥丸等药物进行对症治疗。以上药物的选择应在医生的指导下进行。

总的来说，要让月经排得通畅需要从生活方式、饮食、心情等多方面进行整体的调理和改善。如果出现严重的月经问题，应及时就医寻求专业医生的帮助。

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