38.5度怎么退烧

体温达到38.5℃时，可以通过以下方式来退烧：

1、药物退烧：使用布洛芬或对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，起到临时退热的效果。一般在服药半小时到一小时左右可以逐渐退热。服用这些药物时需要按照医生指导的剂量和使用方法进行，以免出现不良反应。

2、物理降温：通过冰袋冰敷、毛巾擦拭等，将身体表面的温度传导出去，达到降温的效果。另外，多喝温水也有助于退烧。使用酒精擦拭额头、手心、腋窝等部位进行物理降温时，应注意酒精浓度不应过高，以免损伤皮肤。同时注意多喝水，加快体内代谢循环。在遵医嘱的前提下使用这些方法有助于机体降温。

此外，发烧时应保持室内空气新鲜和适宜的温湿度，避免穿着过多衣物导致散热不良。饮食上以清淡易消化为主，避免油腻辛辣等刺激性食物的摄入。同时注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。保持良好的生活习惯和心态。对于小孩和老人等特殊人群出现高热的情况建议及时就医治疗，避免引发其他疾病或并发症的出现。综上是体温在38.5℃时可行的降温方式及需要注意的事项，应根据实际情况加以应用和执行。如果有任何疑虑或症状持续加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。