骨折后怎样恢复得快

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问题详情：骨折后怎样恢复得快？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折后想要恢复得快，需要注意以下几个方面：

1、合理饮食：骨折后患者需要适当补充钙质和蛋白质，以促进骨折愈合。可以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等富含钙质和蛋白质的食物。同时，多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果也有助于促进骨折愈合。避免过多食用油腻、辛辣等刺激性食物。

2、适度锻炼：在恢复期间，患者需要在医生的指导下进行适度的康复训练，以促进血液循环和骨折愈合。适度的锻炼还能帮助减少肌肉萎缩和关节僵硬等并发症。

3、保护骨折部位：患者需要注意保护骨折部位，避免受到外力撞击或过度活动，以免影响骨折愈合。对于外部固定的器械，如石膏或夹板等，要妥善保护，避免断裂或移位。

4、定期随访：骨折后患者需要定期到医院进行复查，以便医生了解骨折愈合情况，并调整治疗方案。

5、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜、吸烟等不良习惯，有助于身体康复。此外，保持良好的心态也对骨折恢复有利。

总之，骨折后的恢复需要多方面的综合调理，包括合理饮食、适度锻炼、保护骨折部位、定期随访和保持良好的生活习惯等。患者在恢复期间应密切配合医生的建议，以确保骨折能够顺利愈合。

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