失眠有哪些原因引起

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问题详情：失眠有哪些原因引起？

精选回答

白汉平 副主任医师 精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

失眠的原因有很多，主要包括以下几个方面：

1、环境因素：如室内光线过亮或过暗、环境噪声过高等。一些人会因为对环境敏感而无法适应新的睡眠环境，这也会导致失眠。

2、心理因素：焦虑、抑郁等情绪障碍会影响睡眠质量，使人出现失眠现象。一些人会因为思考一些问题而无法入睡，这些思考常常与日常生活、工作和学习有关。此外，精神压力过大也会导致失眠。长期精神紧张会干扰大脑的正常调节功能，进而影响睡眠的正常节律。此外，一些精神心理疾病如抑郁症患者容易出现睡眠障碍的问题。然而有时神经心理机制包括不同机制作用不清楚的联系都可能会导致失眠的情况。这类原因造成的失眠在老年人群体中尤为常见。同时，随着年龄的增长神经递质浓度变化也是导致失眠的原因。如褪黑素分泌减少会直接影响睡眠状态。长期缺乏褪黑素会导致失眠。此外，长期熬夜等不良作息习惯也会导致褪黑素分泌异常。因此，作息不规律也是失眠的一个重要原因。因此，为了改善失眠症状，需要养成良好的作息习惯并调整心态。如果失眠症状持续存在，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。同时，保持健康的生活方式也是预防和治疗失眠的重要措施之一。总之，失眠的原因多种多样，需要根据具体情况进行针对性的治疗。

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