感冒用维生素c的作用和功效

感冒时，维生素C可以起到以下作用和功效：

1、增强抵抗力：维生素C有助于增强免疫系统的功能，提高身体对感冒病毒的抵抗力。

2、促进修复：维生素C可以促进组织修复，对于感冒导致的喉咙疼痛、喉咙发炎等症状有一定的缓解作用。

3、帮助生成抗体：感冒期间，体内会生成抗体以对抗感冒病毒，维生素C有助于促进抗体的生成，从而加速身体的恢复过程。

4、抗氧化：感冒时，身体会产生大量的炎症因子和自由基，维生素C具有抗氧化作用，可以清除这些有害物质，缓解感冒症状。

5、促进食欲：感冒时，很多人都会出现食欲减退的情况，维生素C可以促进胃肠道的蠕动，从而增加食欲，有助于身体的营养吸收。

总之，感冒期间适量补充维生素C有助于缓解症状、增强抵抗力、促进身体恢复。但需要注意，维生素C并非万能药，对于感冒的治疗效果有限。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。此外，在补充任何营养素时，都应遵循适量原则，过量摄入可能导致其他健康问题。