苦瓜煮水喝有什么功效

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问题详情：苦瓜煮水喝有什么功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

苦瓜煮水喝具有以下功效：

1、清热解暑：苦瓜性寒，对治疗中暑等疾病有益，煮水饮用有助于缓解暑热症状，如口渴、烦躁等。

2、解毒排毒：苦瓜中富含蛋白质和维生素C，能够增强机体免疫功能，增强巨噬细胞吞噬病毒的能力，从而达到解毒排毒的目的。适量饮用苦瓜煮水有利于身体健康。

3、抗氧化和美容作用：苦瓜中含有多种抗氧化成分，煮水后饮用有助于清除体内的自由基，从而减轻皮肤氧化损伤。此外，苦瓜中的维生素C等营养物质对皮肤保湿和增加皮肤弹性有一定效果。

4、降血糖作用：苦瓜中含有一种植物胰岛素，能降低血糖含量。适量饮用苦瓜煮水有助于维持血糖稳定。但请注意，不能单靠饮用苦瓜水来降糖，仍需遵循医嘱进行合理治疗。

5、促进新陈代谢：苦瓜煮水含有丰富的苦味质苷类物质，有助于促进新陈代谢和脂肪代谢。对于减肥的人来说有一定的帮助作用。并且长期适量饮用也有助于养颜美容和滋润皮肤。

需要注意，体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜过多食用苦瓜煮水，以免影响消化功能。此外，孕妇也应避免饮用过多苦瓜煮水。总之，适量饮用苦瓜煮水有助于保持身体健康和美容养颜。建议根据自身情况合理食用和饮用。如有不适请及时就医。

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