绿茶特点和功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
绿茶是一种未经发酵的茶叶，具有许多独特的特点和功效。
特点：
1、绿茶具有天然的清香味道，口感清爽。
2、绿茶茶叶颜色鲜绿，形状各异，有龙井、碧螺春等形态。
3、绿茶含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚等，有助于抵抗自由基的损害。
功效：
1、抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓人体的衰老过程。
2、抗菌消炎：绿茶中的一些成分具有抗菌消炎的作用，对口腔炎症、皮肤炎症等有一定的缓解作用。
3、促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力，并促进新陈代谢，有助于减肥和消化。
4、降低血脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血脂，预防心血管疾病。
5、保护牙齿：绿茶中的氟元素有助于保护牙齿，预防龋齿。
6、缓解压力：绿茶中的茶氨酸有助于缓解压力，使人心情平静。
请注意，尽管绿茶有许多好处，但并非适合所有人群。在饮用绿茶前，建议根据自身情况咨询医生或营养师的意见。此外，过量饮用绿茶可能会导致一些不适，如失眠、心悸等，因此请适量饮用。
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