脚背崴了怎么处理

脚背崴了，一般需要根据病情严重程度进行处理。以下是具体的处理方式：

首先，应立即停止运动，避免继续损伤，可采取坐下或躺下的姿势休息。局部可以外敷云南白药气雾剂或消肿止痛的药膏，缓解疼痛症状。如果条件允许，可以采用冰块进行冷敷处理，减少局部出血和水肿。其次，如果疼痛较为严重，需要口服非甾体类消炎镇痛药物进行止痛治疗。在扭伤后的恢复过程中，也可以采用针灸、推拿等方法辅助治疗。最后，需要注意受伤部位的保暖，避免受风着凉导致恢复延迟或出现不适症状。平时要注意养成良好的站立或行走姿势习惯。还可以加强足背的伸屈锻炼等有利于机体健康的动作，尽量避免剧烈的活动以防病情恶化。若是出现了剧烈的疼痛以及畸形等异常情况，应当去医院做进一步检查处理治疗，例如踝关节部位核磁共振等检查排除是否有关节脱位或者骨折的情况。如果有骨折脱位的情况，可能需要手法复位或者切开复位内固定治疗。

总的来说，对于脚背崴伤的处理应结合具体病情而定。如情况严重请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。