孩子身高偏矮如何补救

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问题详情：孩子身高偏矮如何补救？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

孩子身高偏矮，家长可以从以下几个方面进行补救：

1、营养补充：保证孩子有足够的营养摄入，是促身高发展的重要手段。应合理搭配孩子的饮食，做到多样化、营养均衡。富含蛋白质、钙、磷等营养素的食物是孩子生长发育不可或缺的营养来源，比如鸡蛋、瘦肉、豆类等。此外，让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。

2、运动锻炼：适度的运动有助于孩子骨骼的生长和发育。建议让孩子参加一些有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动有利于伸展身体，促进骨骼生长。

3、保证充足的睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，因此充足的睡眠对孩子的身高增长至关重要。建议孩子每天保持足够的睡眠时间，并尽量保证睡眠质量。

4、定期体检和评估：定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的生长发育状况。医生会根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

5、心态调整：避免给孩子施加过多的压力，保持愉悦的心情有助于生长激素的分泌。

6、药物治疗：如果孩子的身高偏矮是由病理性原因引起的（如生长激素缺乏症），那么需要在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

请注意，每个孩子生长发育的情况都是不同的，家长应根据孩子的具体情况采取相应的措施。如果家长对孩子的身高发育非常担忧，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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