骨折后怎样恢复得快

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问题详情：骨折后怎样恢复得快？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨折后想要恢复得快，需要注意以下几个方面：

1、合理饮食：摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉和蔬菜水果等，有助于骨骼恢复。同时，可以适当增加日照时间，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。

2、适度锻炼：在恢复期间进行适当的锻炼有助于刺激骨折部位的愈合。早期可以在床上进行关节活动度的训练，随着病情好转，可以逐渐过渡到离床活动。但需要注意避免过度活动，以免影响骨折愈合。

3、抬高患肢：在卧床期间抬高患肢有助于促进局部血液循环，有助于消肿和减轻疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些促进骨折愈合的药物，如骨肽片、接骨片等。这些药物有助于促进骨骼修复和恢复。

5、避免感染：注意保护患处，避免感染。感染不仅会延缓骨折愈合时间，还可能留下后遗症。

6、复查：按照医生的建议进行复查，以便及时了解骨折愈合情况，调整治疗方案。

7、保持良好的心态：积极的心态对骨折的恢复也有积极影响，可以尝试进行放松练习，如冥想、深呼吸等，以缓解焦虑和压力。

以上建议仅供参考，具体的恢复方法需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果骨折情况比较严重，建议及时寻求医生的帮助。

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