芝麻糊的功效与作用有哪些

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问题详情：芝麻糊的功效与作用有哪些？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

芝麻糊的功效与作用十分丰富多样，主要包括以下几个方面：

1、芝麻糊富含脂肪和蛋白质，能滋养身体，有助于增强体力，尤其适用于身体虚弱的人。对于重病后体质虚弱的人群来说，有助于恢复体力。同时，对于那些长期从事体力劳动的人，芝麻糊有助于补充能量和营养。

2、芝麻糊含有丰富的卵磷脂，有助于预防头发过早变白或脱落。此外，它还含有维生素E等抗氧化成分，能滋养皮肤，使皮肤更加光滑细腻有弹性。因此，适量食用芝麻糊可以美容养颜。

3、由于芝麻糊富含丰富的矿物质和维生素，可以调节人体的新陈代谢和增强人体免疫力。这在一定程度上也有助于防治某些疾病的发生。比如一些习惯性便秘患者食用芝麻糊可能有助于改善排便情况。不过需注意芝麻糊的具体效用仍需大量数据支撑。尽管有一定效用，但并不是唯一的防治手段，遇到疾病还需及时去医院就诊。

此外，请注意在选择芝麻糊产品时，避免添加糖和其他不健康成分的过度加工产品。为了保持健康饮食平衡，适量食用各种食材并搭配运动，才能真正达到保持健康的目的。此外提醒个别特殊人群需要结合自身状况适当调整饮食习惯，尤其是对芝麻过敏的人士需避免进食相关食品以避免出现不良情况。如身体出现不适请及时就医。

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