减肥可以吃芹菜吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥期间可以吃芹菜。
芹菜是一种非常健康的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以帮助促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄。此外，芹菜的热量相对较低，是一种很好的减肥食品。在减肥期间食用芹菜不仅可以提供身体所需的营养，还可以帮助控制体重。
此外，芹菜还有利尿作用，有助于消除体内多余的水分和盐分，有助于消除水肿型肥胖。同时，它还可以作为一种低卡的咀嚼食物，增加饱腹感，减少食量。不过，仅仅依靠吃芹菜并不能达到理想的减肥效果，还需要结合科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。
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