夏天不能吃羊肉吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
夏天是可以适量吃羊肉的。
羊肉属于一种温性的食物，适量摄入可以起到温补的作用，尤其在夏天时，由于大量进食冷饮和吹空调，容易导致身体出现畏寒症状，因此吃一些羊肉可以缓解身体的不适症状。此外，夏天吃羊肉还有很多好处，如增强身体的抵抗力，对于身体畏寒、手脚冰凉等症状有一定的改善作用。同时，羊肉营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，可以补充身体所需的营养。但是需要注意适量食用，不宜过量，因为过量食用会增加消化系统的负担，造成消化不良。建议在烹饪时尽量少放辛辣燥热的调料，以清淡烹饪为主。食用时可以根据个人体质进行选择，搭配蔬菜、水果等均衡营养。
总之，适量食用羊肉对身体健康是有益的，但在夏天食用也需要注意个人体质和适量原则。如有身体不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。
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