脚骨折肿胀怎么消肿

脚骨折肿胀时，可以采取以下方法来帮助消肿：

1、制动与抬高：首先，应避免下地负重活动，以免因活动导致骨折部位再次受到刺激，加重肿胀症状。同时，可以将患肢抬高，促进局部静脉回流，有助于消肿。

2、冷敷与热敷：在骨折初期，局部肿胀可能由毛细血管出血引起，此时可以进行冷敷，有助于收缩毛细血管，减少出血和渗出。在骨折后的48小时左右，可以进行局部热敷，有助于促进血液循环，进一步促进肿胀消退。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如外用云南白药气雾剂、口服三七伤药片、舒筋活血胶囊等。同时可以服用消肿的药物来促进肿胀消退。若疼痛严重还可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛。

4、理疗：理疗也是消肿的一种方法，可以采用微波理疗或红外线照射等方式来促进局部血液循环，有助于消肿。

请注意，以上方法应根据个人情况选择，最好在医生的指导下进行。如果肿胀症状持续不减或者加重，应及时就医。另外，脚骨折后可能需要一段时间的恢复和康复锻炼，建议遵循医生的建议进行恢复和锻炼。