女人肾虚吃什么好得快

女性肾虚时，可以通过食物和药物来调理身体。以下是一些建议：

食物方面：

1、多吃一些滋阴补肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、栗子、核桃等。

2、吃一些含有丰富蛋白质的食物，如豆类、鱼类、蛋类等。此外，山药、韭菜等食物也有滋补肾脏的功效。

3、尽量避免生冷、辛辣的食物以及饮酒和吸烟。可以适当喝一点水，以促进身体新陈代谢和排毒。另外，确保均衡饮食也很重要，多吃新鲜蔬果，以满足身体所需的多种营养。

药物方面：

1、可以服用一些中成药来调理身体，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。但在使用药物之前，建议咨询医生或专业中医的建议，以确保药物与自身状况相匹配。

除了食疗和药物治疗外，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，适当进行运动锻炼，保持愉悦的心情等。同时保持良好的作息和充足的睡眠也对肾虚的恢复很有帮助。请注意，以上建议仅供参考，身体状况因人而异，如有需要，请寻求专业医生的帮助。