枸杞和山楂泡水的功效有什么

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问题详情：枸杞和山楂泡水的功效有什么？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

枸杞和山楂都是中药材，将它们泡水饮用有多种功效：

1、养心安神：枸杞和山楂泡水可以补益肝肾，有助于改善睡眠质量，对于失眠多梦等症状有良好的缓解作用。此外，还能帮助调节心情，对于心情烦躁等不良情绪有良好的调节作用。

2、消食导滞：山楂含有丰富的有机酸和维生素C，具有开胃消食的作用。因此，饮用枸杞和山楂泡水可以帮助消化油腻食品、消食导滞。还可以刺激食欲，增强胃肠道的消化吸收功能，尤其适合在食用大量肉类食品后饮用。

3、活血化瘀：枸杞和山楂泡水能够辅助缓解血瘀型痛经等因血液瘀滞导致的病症。同时有助于预防其他血瘀疾病的发生。

4、调节血脂：山楂含有多种降血脂的物质，有助于调节血脂水平。对于高血脂人群来说，适量饮用有助于预防动脉硬化等疾病的发生。同时，枸杞也有助于改善肝脏功能，对血脂的调节也有一定作用。

5、增强免疫力：枸杞中的多糖具有增强免疫力的作用，而山楂中的维生素C也有助于提高免疫力。因此，饮用枸杞和山楂泡水有助于增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。

综上，枸杞和山楂泡水饮用的功效多样且有益于健康。但是，需要在医生的建议指导下服用中药材或饮品。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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