小孩不吃早餐的危害

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问题详情：小孩不吃早餐的危害？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩不吃早餐的危害主要表现在以下几个方面：

1、影响生长发育：早餐对于儿童的生长发育有着重要作用。如果不吃早餐，会缺乏足够的营养供应，从而导致生长迟缓。而且一天当中最重要的营养需求通常在早餐中满足，因此不吃早餐会影响孩子正常的营养摄入和能量供应。

2、导致肥胖：不吃早餐容易产生饥饿感，导致中午大量进食，长此以往会导致肥胖。此外，高热量零食的过度摄入也会加重肥胖的风险。

3、引发消化系统疾病：不吃早餐会影响胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌，长此以往容易引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。此外，空腹时胃酸对胃黏膜的刺激也会增加胃部不适的风险。

4、降低抵抗力：不吃早餐会导致营养不良，进而降低抵抗力，更容易生病。特别是长时间的不吃早餐会使孩子的免疫系统受到损害，难以抵抗各种疾病。

5、影响认知能力：不吃早餐也会影响孩子的认知能力发展。不吃早餐会降低血糖水平，影响大脑的正常发育和智力发展。同时，长期不吃早餐还会导致精神不集中、记忆力下降等问题。

因此，家长应关注孩子的早餐问题，保证孩子早餐的营养摄入充足和均衡，以促进孩子的健康成长。

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