饭后两小时血糖多少算正常

饭后两小时的血糖正常值应该低于7.8mmol/L。

这个数值是参照了空腹血浆葡萄糖浓度的标准，即低于6.1mmol/L的范围来设定的。对于大多数人来说，进餐后的血糖水平会较空腹时略有上升，但应控制在一定范围内。一般来说，餐后血糖的变化与个人的饮食习惯、食物种类、运动量以及个体差异等因素有关。

如果餐后两小时血糖值在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，这被视为糖耐量异常，可能是糖尿病前期的一个表现。而如果餐后两小时的血糖超过11.1mmol/L，则需要考虑是否患有糖尿病。对于有糖尿病家族史、体重超标或存在其他糖尿病风险因素的人来说，应该更加关注自己的血糖水平。

因此，为了保持血糖在正常范围内，除了定期进行血糖检测外，还需要保持良好的饮食习惯，适量运动，避免摄入过多的高糖食物，并根据医生的建议进行必要的药物治疗。如果有任何关于血糖的疑虑或问题，应及时咨询医生或专业人士的建议。