腰椎间盘突出患者应当忌讳什么

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问题详情：腰椎间盘突出患者应当忌讳什么？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

腰椎间盘突出患者在生活中应当注意避免以下几个方面：

1、避免长时间久坐：长时间保持同一坐姿会对腰椎间盘产生持续压力，可能加重症状。

2、避免频繁弯腰：频繁弯腰会增加腰椎间盘的压力，可能导致疼痛加剧。

3、避免剧烈运动和重物搬运：剧烈的运动和搬运重物会增加腰椎的应力，可能会加重腰椎间盘突出的情况。

4、注意保暖：避免腰部受凉，以免引起肌肉痉挛，加重症状。

5、保持良好的睡姿和站姿：选择硬板床，保持正确的站立和睡眠姿势，有助于减轻腰椎的负担。

6、忌讳不良饮食：避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，这些食物可能会导致体内炎症加剧，加重症状。多食用新鲜蔬菜水果等富含纤维的食物，以保持健康的体重和代谢。

7、控制体重：保持健康的体重，避免因肥胖增加腰椎负担。

8、注意保护腰部：进行日常活动时注意保护腰部，避免受伤。

9、戒烟和限制酒精摄入：烟草和酒精可能会影响身体的恢复能力，因此应当尽量避免或限制。

此外，腰椎间盘突出患者还需要定期进行复查，了解自己的病情，以便及时进行调整和治疗。如果出现任何不适或症状加重，应及时就医。每个人的病情和身体状况都不同，因此以上建议仅供参考，具体的保健和治疗措施应根据医生的建议进行。

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