如何确定孕囊排出来了

确定孕囊是否已经排出，可以通过以下方法：

1、观察阴道流出物：注意观察阴道是否流出囊性物质，孕囊一般是椭圆形的白色的肉状物，若流出物中观察到这些特征物质，可能是孕囊。同时观察是否有大量出血或其他不适情况。

2、检查HCG水平：通过抽血检查血HCG水平，如果HCG水平明显下降，可能说明孕囊已经排出。

3、超声检查：这是最准确的方法。如果可能的话，进行阴道超声检查，以确定孕囊是否已从子宫内完全排出。如果超声检查显示宫腔内无孕囊回声，说明孕囊已经排出。

请注意，以上方法仅供参考，最准确的方式是寻求医生的帮助进行专业检查。自行判断可能会导致误判或忽视其他症状。流产后需要注意休息，保持卫生，观察出血情况，如果出现异常症状应及时就医。同时流产后一个月内应禁止性生活和盆浴，防止感染。