大姨妈只有2天怎么办

月经只有两天可能与个人体质、压力和生活方式等多种因素有关。可以通过以下措施进行调理和缓解：

1、调整生活方式：保持健康的饮食习惯，避免食用生冷刺激性的食物，注重保暖避免受凉，防止对月经产生影响。适量增加睡眠时间并适当进行体育锻炼以改善身体素质。注意放松心情并避免过度焦虑和压力过大。这些措施有助于缓解短期内的月经问题。

2、食疗：多吃红枣、枸杞等补血的食物，可以泡水饮用或者煮粥食用，有助于改善月经问题。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充体内所需的维生素和矿物质。

3、药物治疗：如果连续几个月出现月经只有两天的情况，建议及时就医并进行相应的药物治疗。具体的药物选择需要根据医生的建议和处方进行。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来确定。如果月经问题持续存在或者症状加重，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。