跑步脚腕疼肿了是怎么回事

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问题详情：跑步脚腕疼肿了是怎么回事？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

跑步后脚腕疼并出现肿胀，可能有以下几种原因：

1、过度劳累：如果跑步时间过长或跑步姿势不当，导致脚腕部位过度疲劳，就可能会引起脚腕疼还有点肿的症状。此时要注意多休息，避免过度劳累和过度运动。

2、韧带损伤：如果在跑步过程中不慎扭伤脚腕，可能会导致局部韧带损伤，从而出现疼痛、肿胀的症状。建议立即进行冷敷，并在休息时抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

3、腱鞘炎：长时间跑步或过度使用脚腕，可能会导致局部腱鞘发炎，引起腱鞘炎。这种情况下，跑步后也可能会出现脚腕肿胀和疼痛的症状。此时应停止运动，注意休息，并遵医嘱使用药物治疗。

4、脚踝陈旧性损伤：脚踝关节的陈旧性损伤可能导致局部软组织粘连和慢性炎症，跑步后会引起局部疼痛、肿胀和活动受限等症状。此时也需要及时休息并进行治疗。

5、痛风发作：如果患者本身有痛风病史，跑步后可能会诱发痛风发作，导致脚腕出现疼痛、肿胀等症状。此时应及时就医诊治。

总的来说，跑步后脚腕疼还有点肿可能与多种原因有关，如果症状持续或加重，建议及时就医以明确病因并进行治疗。此外，平时要注意休息和适当的运动，避免过度劳累和过度运动导致的损伤。

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