怎么判断是真宫缩还是假宫缩

判断是真宫缩还是假宫缩，可以通过观察宫缩时的表现来判断。

假宫缩一般表现为无规律、无周期性的腹部紧绷感，持续时间较短，通常只持续几秒到几十秒不等，且宫缩强度较弱，不伴随明显的疼痛或不适。而真宫缩则表现为有规律的子宫收缩，通常有一定的周期性，每次宫缩的强度和持续时间相对固定，伴随着明显的疼痛或不适。此外，真宫缩通常会伴随着宫颈口的扩张和胎头的下降，以及肚皮逐渐变紧，间隔时间逐渐缩短，并且不会出现缓解的情况。如果出现宫缩频繁、强度逐渐增加、持续时间逐渐延长的情况，并且伴随见红、破水等症状时，应考虑为真宫缩。此时应及时前往医院待产。

总之，判断是真宫缩还是假宫缩，需要结合宫缩的特点以及自身感受进行判断。如果无法确定自己的情况，建议前往医院就诊并咨询医生的意见。