红枣枸杞菊花泡水喝的功效与作用

红枣、枸杞和菊花一起泡水喝的功效与作用十分丰富，具体如下：

1、养心安神、改善睡眠：红枣和枸杞都能起到养心安神的作用，对于心神不宁、睡眠质量比较差的人群来说，可以起到一定的调理作用。此外，还可以在一定程度上缓解心神不安导致的失眠多梦等症状。

2、补益气血：红枣是补益气血的佳品，枸杞能够滋补肝肾之阴，枸杞和红枣搭配能够增强补益的效果。对于气血两虚的人群来说，可以起到改善疲劳、增强体质的作用。对于女性而言，还能起到美容养颜的作用。

3、补肝明目：菊花具有散风清热和平肝明目的功效，有助于缓解视力疲劳、保护眼睛。搭配枸杞、红枣后能够提高治疗效果，并提升身体的免疫力。常喝红枣枸杞菊花水，还有助于降低肝火，对经常用眼过度的人群来说可以起到良好的保健作用。

总的来说，红枣枸杞菊花泡水具有安神助眠、补益气血、补肝明目的功效和作用。然而请注意，这只是辅助性的调理措施，如果有身体不适的情况，还需要及时就医寻求专业治疗。此外，也要避免长期过量饮用此茶，以免产生不良影响。如需饮用，建议适量饮用即可。