纯净水喝多了对身体好吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
纯净水喝多了对身体是否有好处，与饮用方式和纯净水的质量有关。
首先，适量饮用纯净水有助于预防疾病，例如通过补水预防心脑血管疾病。其次，纯净水含较少微生物，适当饮用可以补充水分和保持机体正常生理功能，如抗炎抑菌作用有助于避免引发肠道疾病和其他病症，也能够有效排出体内热毒缓解发烧、炎症等不良病症症状。然而，长期只饮用纯净水而不补充其他物质可能会对身体造成不良影响。纯净水中不含矿物质成分，容易导致身体缺乏必需的矿物质和维生素等营养物质。当缺乏必需矿物质时，身体容易形成酸性物质堆积而引发健康问题。同时，过量饮用纯净水也会降低免疫力等不良影响。如果纯净水不洁净或被污染后未进行处理或饮用后没有采取有效预防措施也可能引发某些疾病问题。此外对于肾脏衰弱人群长期饮用纯净水，可能因水中的离子含量极低而加重肾脏负担，造成身体不适。
因此适量饮用合格的纯净水对人体有一定益处但应搭配均衡的饮食以保持身体健康，建议尽量选择干净卫生的饮用水源并避免过量饮用纯净水。如有任何疑虑或不适建议及时咨询医生意见。
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