三月泡的功效与作用

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

三月泡（又称野草莓、地莓等）是一种营养丰富、具有一定药用价值的植物。其主要功效和作用如下：

1、营养价值丰富：含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以增强人体的抵抗力，延缓皮肤衰老。其含有丰富的纤维素和多种矿物质（如钾、铁等），对保持健康有一定作用。

2、助消化：含有天然的消化酶和有机酸，能够促进胃肠道的消化吸收功能。同时所含的纤维素也有助于促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。

3、清热解毒：具有一定的药用价值，能够清热解毒，对于感冒、咳嗽等症状有一定的缓解作用。

4、利水消肿：所含的一些成分可以促进体内多余水分的排出，有助于消除水肿。

5、活血补血：对改善血液循环有一定作用，对于女性朋友的经期调理也有一定的帮助。

请注意，虽然三月泡具有诸多好处，但应根据个人体质情况适量食用。如食用后出现不适，建议及时就医。此外，野生的三月泡在食用前请确保无毒，避免误食有毒品种。

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