滑膜炎半个月了怎么办

滑膜炎半个月还没有好转，可以考虑采取以下措施：

1、充分休息：避免过度活动和劳累，避免加重滑膜的炎症症状。根据具体情况，可以在医生的建议下进行适当的关节活动或制动。

2、物理治疗：可以选择热敷、冷敷或按摩等方式来缓解疼痛和炎症。这些治疗方法可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛并促进康复。

3、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛和消炎。如果情况严重，可能需要使用处方药物。

4、寻求专业医疗帮助：如果滑膜炎症状持续不减或者加重，应及时就医。专业医生会根据具体情况进行诊断，可能会进行进一步的检查，如X光、MRI等，以确定滑膜炎症的具体原因和程度，并制定相应的治疗方案。

5、生活方式调整：注意饮食健康，增加营养摄入，有助于身体的康复。同时，保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张。

总之，如果滑膜炎半个月还没有好转，应及时采取措施进行治疗。以上建议仅供参考，具体治疗方法应以医生的建议为准。