夏天为什么容易低血糖
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
夏天容易出现低血糖的原因可能有以下几点：
1、进食不足或吸收障碍：夏天环境温度较高，会影响胃肠功能降低，使食欲减少并消化吸收不良。摄入营养较少容易致体内热量储存减少导致低血糖反应。如果患者在减肥或采取运动控制饮食的过程中运动过多而摄入的食物量却太少，容易消耗过多能量和血糖引起低血糖发作。这种情况一般在适当运动且控制饮食的同时加以纠正可以缓解低血糖。如果患者在医生指导下有意识地过度节食减肥，也容易导致低血糖的发生。因此，夏天要注意饮食规律，避免过度节食减肥。
2、身体对葡萄糖的消耗增多：人体在高温环境中工作或活动的时候消耗热量比较大，需要大量分解身体中的糖分来补充能量，容易导致低血糖的出现。这种情况可以通过少食多餐的方式补充能量来缓解低血糖症状。同时，夏季出汗较多，身体容易缺水导致血液容量减少，血液灌注不足导致肝脏的葡萄糖输出不足也可能引起低血糖。因此，夏天要适当多喝水以补充身体所需的水分和葡萄糖。此外，夏天要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意少食多餐、避免过度运动和过度劳累等。若发生低血糖反应要及时补充糖分并及时就医检查治疗。
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