脐橙的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脐橙是一种非常受欢迎的柑橘类水果，它不仅味美，而且还有许多健康益处。脐橙的功效与作用主要包括：
1、美容养颜：脐橙中富含维生素C和黄酮类物质，这些物质有助于抑制黑色素的形成，并具有一定的美白和抗氧化作用，能够帮助改善皮肤状态。
2、提高免疫力：由于脐橙富含维生素C和其他抗氧化剂，它们可以支持免疫系统，帮助身体抵抗疾病。
3、降低血压：脐橙中含有丰富的钾，这种矿物质有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。
4、促进消化：脐橙的香气有助于缓解压力，其果肉中的纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。
5、改善血液循环：脐橙中的维生素P有助于维持毛细血管的韧性，改善血液循环。
6、补充营养：脐橙含有丰富的糖分、有机酸、维生素、矿物质等营养成分，是一种营养丰富的水果，能够为身体提供必要的营养。
请注意，虽然脐橙有很多优点，但每个人的体质不同，对于某些特定人群来说，过量食用可能导致一些不适。在食用时，应根据自身情况适量食用。如果有任何疑虑或健康问题，建议咨询医生或营养师。
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