怎么判断自己有口臭
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王亚珂 副主任医师 口腔修复科
武汉大学口腔医院三甲
判断自己是否有口臭，可以通过一些简单的方法来进行自我检测。
1、闻自己的口臭：可以用手放在口腔前，或者用自己的鼻子嗅自己呼出的气体是否有异味。或者用手捂住口鼻，用嘴呼吸一段时间，然后闻是否有臭味。这种方法相对直接且有效。
2、观察口腔状况：口臭的人通常会有牙结石较多、牙菌斑较多或有龋齿等表现。检查牙齿是否患有龋齿、牙龈炎或牙周炎等，有无局部牙石积聚。此外，口腔粘膜干燥综合症的患者口腔会干燥，也会伴随口臭现象。若观察到口腔存在以上问题，则可能有口臭。
3、询问他人意见：可以询问亲近的人，比如父母、配偶或同事等，了解自己的口气状况。如果别人无法确定，也可以通过间接询问其他人是否觉得自己存在口臭来初步判断是否存在口臭问题。此外，在社交场合或参加聚会时也可以注意观察其他人的反应。如果自己不确定，可以寻找亲友的帮助来判断是否有口臭。总之综合多方面的判断会更加准确。如果存在疑虑或者有明显口腔不适的症状，建议寻求专业牙医的帮助，以确定是否存在口臭以及寻找可能的解决方案。同时保持良好的口腔卫生习惯，有助于预防口臭的发生。平时可注重使用清新香气的漱口水来维护口气清爽和口腔卫生状况的良好表现。
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