来月经可以吃橙子吗

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问题详情：来月经可以吃橙子吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

来月经可以吃橙子。橙子含有丰富的营养物质，如维生素C等，有助于增强身体免疫力，缓解焦虑紧张情绪，还能起到改善食欲的作用。因此，适量食用橙子对身体是有好处的。不过也要注意以下几点：

1、适量食用：虽然橙子对身体有益，但也要控制食用量，过量可能会导致皮肤发黄等问题。

2、注意温度：避免食用刚从冰箱里拿出来的橙子，以免因过凉导致经血排出不畅而出现痛经等不适症状。

总的来说，只要注意适量和温度适宜，经期是可以吃橙子的。同时，经期应注意保暖，避免受寒和刺激性食物，保持良好的心情和作息规律。如有任何不适，建议及时就医。

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