吃红薯会胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
适量吃红薯不会导致发胖。
红薯是一种低脂肪、低热量的食物，富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。而且，红薯中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减少脂肪在体内的积累。但是，如果过量食用红薯，摄入的总热量超过身体消耗的热量，也可能导致体重增加。因此，需要注意适量食用红薯，并结合均衡的饮食和运动来维持健康的体重。
总的来说，红薯作为健康食品，适量食用不会导致发胖，但要结合均衡饮食和适当运动来达到最佳效果。同时，个人体质和新陈代谢也会对体重产生影响。如有任何疑虑，建议咨询营养师或医生的建议。
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