惊悸失眠是什么意思

惊悸失眠是指由于心神失养或心神不宁，导致人们感到害怕、心慌，以及难以入睡或睡眠不安稳的病症。其中，惊悸主要是指心跳突然加快而出现的恐慌与不安，而失眠则是由于无法获得良好的睡眠质量或无法入睡。

出现惊悸失眠的症状时，患者可能感到心跳不规律，伴随着恐慌、焦虑等情绪。这种情况可能影响到日常生活和工作，甚至导致工作效率下降、注意力不集中等问题。此外，长期的惊悸失眠还可能导致身体其他系统的功能异常，如消化系统、内分泌系统等。

对于惊悸失眠的治疗，通常需要采取综合性的方法。首先，要保持良好的生活习惯，包括规律作息、避免熬夜、保持良好的饮食等。其次，可以尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想等。此外，寻求专业的心理咨询和治疗也是解决惊悸失眠的有效途径。在必要时，患者还可以考虑接受药物治疗，但必须在医生的指导下进行。

总之，惊悸失眠是一种常见的睡眠障碍，需要及时采取措施进行治疗。通过保持良好的生活习惯、放松身心以及寻求专业的医疗帮助，大多数惊悸失眠的症状都可以得到缓解。