脚脖子扭伤该怎么办
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚脖子扭伤后，需要采取一系列措施来减轻疼痛和恢复关节功能。以下是一些建议：
1、休息：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。
2、冰敷：用冰袋或冰巾对受伤部位进行冰敷，可以减轻肿胀和疼痛。
3、抬高受伤部位：在休息时，尽量将受伤脚抬高，以利于减轻肿胀。
4、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少出血和肿胀。
5、药物治疗：可以局部使用消炎止痛药物如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。
6、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重，如出现明显肿胀、疼痛、畸形或活动受限等情况，应及时就医。医生会对受伤部位进行详细检查，判断是否存在骨折、韧带撕裂等情况，并给出相应的治疗方案。
7、康复期护理：在扭伤恢复期间，要注意避免剧烈运动，适当进行休息和康复训练，以促进关节功能的恢复。
总之，脚脖子扭伤后应根据具体情况采取适当的措施，包括休息、冰敷、抬高受伤部位、压迫包扎、药物治疗和寻求专业医疗帮助等。恢复期间要注意护理和康复训练，以促进关节功能的恢复。如伤势严重，应及时就医。
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