俯卧撑做不动手臂没力是什么原因
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问题详情：俯卧撑做不动手臂没力是什么原因？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
做俯卧撑时感到手臂无力，可能是由于以下几个原因导致的：
1、缺乏锻炼：如果不常进行上肢力量训练，手臂肌肉和力量较弱，则可能出现手臂无力做不动俯卧撑的情况。
2、肌肉疲劳：如果最近进行了大量的手臂锻炼或体力活动，可能会导致手臂肌肉疲劳，这也是导致做俯卧撑时手臂无力的一个原因。
3、营养不良：如果身体长期缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质和必要的微量元素，可能会导致身体瘦弱或手臂肌肉无力，从而在做俯卧撑时感到困难。
4、肩关节炎或受到外伤：如果肩膀有炎症或受到外伤，可能会在俯卧撑时感到疼痛，从而导致手臂无力。这类情况通常需要避免做此类运动，待关节恢复后再进行锻炼。
针对以上原因，可以采取相应的措施来改善。例如，加强上肢力量训练、合理安排休息时间、保证营养摄入等。如果问题持续存在或加重，建议咨询医生或物理治疗师。
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