吃什么能让人拉肚子
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
不推荐随意摄入任何食物来人为导致拉肚子，因为这样会对身体产生不良影响。但如果是正常排便的需求，可以适当吃一些水果或者喝一些酸奶等来帮助促进肠胃蠕动。然而，如果是因为某些疾病需要腹泻，应在医生的指导下进行，避免自行尝试可能导致的不良后果。以下是一些可能帮助促进排便的食物：
1、高纤维食物：如蔬菜、水果、杂粮等，可以促进胃肠蠕动，有助于排便。但要注意适量食用，避免过量摄入引起不适。
2、益生菌：酸奶等含有益生菌的食物可以帮助调节肠道菌群平衡，有助于消化和排便。
3、水：充足的水分摄入可以保持大便柔软，易于排出。
但是再次强调，不要试图通过进食来达到拉肚子或者其他非正常身体反应的目的。如果身体健康出现问题或者需要排便困难等问题的治疗，应该寻求医生的帮助和建议。
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