口舌生疮怎么办

口舌生疮时，可以采取以下措施来缓解不适：

1、保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。建议使用软毛牙刷，避免刺激口腔粘膜。

2、药物治疗：在医生指导下使用清热解毒的药物，如西瓜霜喷剂、口腔溃疡散等，可有效缓解口舌生疮引起的疼痛。对于病毒感染引起的口舌生疮，可以口服抗病毒药物，如利巴韦林颗粒等。同时，可以适当补充维生素和微量元素，如维生素B族和维生素C，以促进口腔粘膜的修复。

3、饮食调理：多吃新鲜水果蔬菜，如梨子、西瓜、猕猴桃等，以补充身体所需的水分和维生素。避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重病情。

4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动锻炼，增强身体免疫力。

5、注意情绪调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。

如果以上方法无法缓解病情或症状持续加重，建议及时就医检查和治疗。另外，为了减少口舌生疮的发生，平时应注意保持口腔清洁、避免过度刺激口腔粘膜、保持良好的生活习惯和心态等。