大姨妈推迟了七天还没来怎么办

大姨妈推迟了七天还没来，首先要排除怀孕的可能性，然后再考虑其他可能的原因。以下是一些建议的步骤和措施：

1、排除怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，首先要考虑是否怀孕。可以使用早孕试纸或前往医院进行血液检查，以确认是否怀孕。

2、等待观察：偶尔的月经周期变化可能受到压力、紧张、环境变化等因素影响。如果之前一直有规律的月经周期，可以等待几天观察是否会来。

3、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养。适当的运动也有助于调节身体状态。

4、心理调适：紧张和焦虑可能会导致月经周期不规律。尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽等，以减轻压力。

5、看医生：如果大姨妈推迟超过两周还没有来，或者伴随其他症状（如腹痛、乳房胀痛等），建议前往医院进行检查，以排除任何可能的健康问题。

总之，大姨妈推迟七天还没来并不一定意味着有严重的问题。但是，如果持续不来或者伴随其他症状，最好前往医院进行检查，以确保身体健康。同时，保持良好的生活方式和心理状态也有助于调节月经周期。