一受凉就头疼怎么办

受凉后头疼可能是因为头部的血管收缩和神经受刺激导致的。这种情况在许多人中都很常见，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、做好保暖：避免头部和整个身体受到冷空气侵袭，建议外出时带好帽子或围巾。如果身体已经感到受凉，可以去一个温暖的环境，避免头部直接吹风。

2、热敷：用热毛巾或暖水袋对头部进行热敷，注意温度不宜过高以免烫伤皮肤。这样可以促进头部的血液循环，缓解头痛症状。

3、按摩头部：适当按摩头部穴位如太阳穴等，可以帮助舒缓头部肌肉紧张，缓解头痛症状。注意按摩时要轻柔。

4、多喝水：人体缺水可能导致头痛症状加重，受凉后多喝温水可以帮助补充水分，有助于缓解头痛症状。

5、保持充足的睡眠：头痛可能影响到睡眠，但良好的睡眠有助于缓解头痛症状。尽量保持充足的睡眠时间，创造一个安静舒适的睡眠环境。

6、药物治疗：如果头痛症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如对乙酰氨基酚等。但请务必遵循医生的指导，不要随意用药。

如果头痛症状持续不减或者加重，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在的健康问题。此外，每个人的体质不同，受凉后出现的反应也会有所不同，所以要注意日常生活中做好防护和保暖工作。