经常心率过快怎么办

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问题详情：经常心率过快怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

经常心率过快是一种症状，可能是由多种原因引起的，如焦虑、运动、疾病等。长期心率过快可能会影响健康，因此应该采取措施来降低心率。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。平时适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，以提高心肺功能，改善心率过快的情况。

2、管理压力：避免焦虑、紧张等负面情绪的刺激。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来减轻压力。

3、调整饮食：避免过多摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。多吃新鲜水果、蔬菜等富含营养的食物。

4、寻求医疗帮助：如果心率过快的症状持续存在，建议及时就医。医生会根据情况建议做相关检查，如心电图、超声心动图等，以确定心脏健康状况。

5、药物治疗：在一些情况下，医生可能会开处方药物来帮助控制心率。但是，必须在医生的指导下使用，并确保定期复查。

6、寻求心理咨询：如果压力过大或存在焦虑、抑郁等情绪问题，寻求专业心理咨询也是一个不错的选择。

请注意，以上建议仅供参考。对于长期心率过快的情况，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。

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