人体血压低压高怎么办

355次浏览・4月前

问题详情：人体血压低压高怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

人体血压低压高（舒张压高）是高血压的一种表现，这种情况也需要采取相应的措施来控制和管理。以下是一些建议：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食健康，低盐、低脂、高纤维饮食，避免摄入过多的盐分和脂肪。另外，适量进行有氧运动如散步、慢跑、游泳等，可以帮助降低血压。

2、控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素。通过合理的饮食和运动来控制体重，有助于降低血压。

3、放松心情：长期的精神压力和焦虑也可能导致血压升高。通过放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力，有助于控制血压。

4、戒烟和限制酒精：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高，因此戒烟和限制酒精摄入对于控制血压非常重要。

5、定期检查：定期测量血压，了解自己的血压状况。如果发现血压持续偏高，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

6、药物治疗：在生活方式干预无法控制血压的情况下，可能需要使用药物治疗。应在医生的指导下选择合适的降压药物，并严格按照医嘱服用。

总之，对于低压高的血压状况，应通过综合干预来控制。在采取上述措施的同时，还应注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。如有疑虑或症状持续加重，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有