脚踝扭伤韧带要养多久

脚踝扭伤韧带的恢复时间取决于扭伤的严重程度。

一般情况下，轻度扭伤可能需要休息和保养一周左右。这一周中，应避免剧烈运动，适当抬高受伤的脚以减轻肿胀，同时进行冷敷以减轻疼痛。如果一周后疼痛逐渐缓解，可以逐渐恢复正常活动。然而，即使疼痛减轻，仍需要注意避免过于剧烈的活动，以免加重损伤。对于比较严重的扭伤或拉伤高踝韧带损伤的情况，建议及时进行影像检查以确定具体程度，一般需要佩戴护踝或者打石膏来帮助韧带修复。完全恢复可能需要一个月以上的时间。对于非常严重的韧带撕裂或断裂等情况，可能需要手术治疗并恢复数月之久。在此期间除了遵循医生的建议进行治疗和康复训练外，还应特别注意避免对受伤部位的刺激和压迫。

总之，脚踝扭伤韧带的恢复时间取决于扭伤的严重程度以及个人的恢复能力。如果扭伤后感到不适或有疼痛，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复训练。同时，在恢复期间要注意休息和避免剧烈运动以免加重损伤。